top of page
Služby
Fyzioterapeutické poradenství
-
pomůžeme Vám s nejrůznějšími problémy s pohybovým aparátem - zaměřujeme se na prevenci a léčbu funkčních poruch pohybového aparátu, poúrazové a pooperační stavy, akutní i chronické bolesti, výhřezy plotének, kořenové syndromy, akutní ústřely či lumbágo, zmrzlé rameno, impingement syndrom apod. Pracujeme i s neurologickými pacienty, především se specializujeme na klienty s roztroušenou sklerózou mozkomíšní
-
V terapii využíváme psychosomatický přístup –když se nedaří fyzické obtíže objektivně vysvětlit, můžeme společně hledat psycho sociální přesah a souvislosti.
-
délka a frekvence návštěv se odvíjí od daného problému a vzájemné domluvy
-
na začátku proběhne podrobné vyšetření, vysvětlení problematiky klientovi, následná terapie pak zahrnuje jak pasivní techniky, tak ale především vyžaduje aktivní spolupráci klienta. Základem je proces učení vnímání vlastního těla, výběr vhodných cvičení a integrace získaných zkušeností do běžného života.
Masáže
Můžete se přijít rozmazlit různým typem masáží:
-
klasická
-
regenerační
-
sportovní
-
reflexní
Délka masáže dle domluvy 30 - 55 min.
Stretch massage -
90 min
Stretchmasáž je netradiční formou práce s tělem vycházející z přirozeného pohybu. Kombinuje prvky klasické thajské masáže se západními formami masáže a vytváří tak celkový postup pro propracování celého těla. Stretchmasáž začíná pasivním protažením a mobilizačními technikami s důrazem na procítění pohybu, poté následuje aktivní práce s tělem, integrace obou polovin těla a závěrečná hluboká relaxace. Hlavním rozdílem od klasické masáže je spolupráce klienta a velmi důkladné protažení svalů i vazů díky 3D pohybu práce s tělem.
EmotionAid®
5 jednoduchých kroků pro seberegulaci
EmotionAid®- emoční první pomoc je jednoduchý nástroj pro práci s akutním, ale i dlouhodobým stresem pomocí autoregulace nervového systému. Jedná se o jednoduchý protokol pro každodenní použití, který pomáhá při zvládnutí akutních stresových situací, ale je velmi užitečný i při zvládání napětí a stresu dlouhodobého, který se kumuluje.
Pomáhá k posílení odolnosti, snížení pocitu stresu a úzkosti, funguje jako prevence syndromu vyhoření.
EmotionAidâ nenahrazuje dlouhodobou a systematickou psychoterapii, ale může ji doplnit, předcházet, ošetřit jednotlivé náročné situace nebo Vás podpořit na cestě sebepéče např. při výkonu dlouhodobě stresujících povolání a profesí – pečující profese, školství a vzdělávání, integrovaný záchranný systém a další.
Terapii je možné poskytovat individuálně nebo i pro skupiny. Nabízíme semináře v různé délce i na pracovištích.
Pro koho je vhodná?
-
Cítíte se ve stresu a bezmocní, jak v dané situaci zareagovat?
-
Máte nepříjemné tělesné příznaky, např. bušení srdce, bolest v břiše nebo se nemůžete nadechnout?
-
Zahlcují Vás myšlenky, vnitřní kritik, výčitky nebo přísné hodnocení?
-
Máte problémy se spánkem?
-
Cítíte často strach nebo úzkosti?
-
Cítíte vnitřní třes nebo chvění?
Bioenergetické cvičení
Veškeré služby jsou zcela diskrétní a chráněné mlčenlivostí.
Bioenergetika je metoda určená k obnově a uvolnění vitality. Autorem je americký lékař a psychoterapeut Alexandr Lowen. Vychází z konceptu , že každý člověk nezávisle na věku či kulturním zázemí disponuje životní energií. Tato energie však může být tlumena vnitřními zábranami.
Bioenergetické cvičení je zaměřené především na vnímání vlastního těla a dechu[LS1] , hledání nadbytečného napětí v těle a svalové nerovnováhy. Přináší prostor pro zastavení, úlevu od stresu a vnitřního napětí a také způsob hlubšího sebepoznání. Využijeme i možnost kontaktu s druhými ve skupině, práce ve dvojici a sílu doteku a odstranit svalové napětí.
Pomocí bioenergetických cvičení je možné:
-
uvolnit chronické svalové napětí
-
aktivovat energetické procesy
-
obnovit pozornost k našemu tělu, k vnitřnímu prožívání, hlubšímu porozumění a k odstraňování zábran spontánního vyjadřování
-
lépe prožívat přítomný okamžik
-
vnímat emoce a získat prostor k jejich vyjádření
-
snížit hyperkontrolu a zvýšit autentičnost
-
dlouhodobě vede k nastavení rovnováhy mezi našimi myšlenkami, tělesnými pocity a emocemi
Pro koho je cvičení vhodné? pro toho:
-
kdo má zájem pracovat s vlastním tělem a psychikou
-
kdo chce odstranit chronické svalové napětí nebo jiný tělesný diskomfort
-
kdo potřebuje relaxovat v každodenním zápřahu
-
kdo potřebuje dočerpat energii a naučit se hledat nové zdroje
-
kdo se chce lépe naučit zvládat stres
Rozvrh BIOENERGETICKÝCH cvičení zde.
Bodyterapie
Co to je?
terapie zaměřená na tělo, kdy je tělo považováno za klíčovou součást terapeutického procesu, vychází z propojení emocí, myšlenek a tělesných prožitků
V čem je bodyterapie specifická?
-
práce s tělem významně prohlubuje terapeutický proces, dělá ho intenzivnější a efektivnější, zároveň usnadňuje integraci nových postřehů do každodenního života
-
na sezeních se pracuje s dechem, pohybem a dotekem, klient se učí vnitřní všímavosti, kontaktu se sebou a propojuje duševní, myšlenkové a tělesné procesy
-
úspěšná terapie je založena na důvěře, akceptaci a vytvoření bezpečného prostoru, postupně dochází k uvolnění tělesného i emocionálního napětí a aktivují se sebeúzdravné mechanismy
-
součástí sezení mohou být i prvky bioenergetických cvičení, jogy, kum-nye apod.
Pro koho je bodyterapie určená?
-
jste dlouhodobě ve stresu, pod tlakem a potřebujete najít způsob kompenzace?
-
trápí vás únava, cítíte se bez energie?
-
chcete se cítit lépe a získat nástroje, jak lépe zvládat dlouhodobé přetížení, podpořit přirozenou rovnováhu organismu a zvýšit svoji odolnost?
-
chcete zlepšit vztahy s ostatními i sám se sebou?
-
chcete porozumět „řeči“ svého těla, naučit se ho vnímat a poznat lépe sám sebe?
-
trápí vás strachy, úzkosti a špatná nálada?
-
prožíváte zvláštní tělesné symptomy, máte nejasné fyzické potíže, které nemají jasné lékařské vysvětlení?
-
potřebujete podporu v náročné životní situaci?
-
prošli jste traumatickou zkušeností?
-
chcete pracovat na svém seberozvoji?
-
cítíte se vykořenění
Pobyty a skupinová cvičení pro rodiče s dětmi a dospělé
-
více informací o jednotlivých pobytech najdete zde: www.cviko.cz
bottom of page